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？2.4ｋｇちょっとずつ増えているぅぅぅぅぅ。困った。 今朝窓を開けたらくまぜみが鳴いていました。もうそんな季節になったんだ。 夏と言えば、金魚すくいで救った金魚(和金）が4匹いました。3匹がおすで1匹がめすで、おすは身体が一回り大きく、めすを春先になると自分の体液をかけようとめすをおっかけていじめるものだから、めすは死んでしまいました。そしてやろうばかりの水槽になりました。 でも可愛いところがあっておす3匹はよく慣れて人間の手から直接餌をもらうようになりました。夏場など金魚たちが喜ぶだろうとホームセンターでウオーターレタスを１株買って水槽の中にいれるとお腹がすいていたのか1日で食べつくしてしまいました。 そんな金魚たちも20ｃｍぐらい育ったところで、近所の猫の襲撃にあい、3匹とも内臓を引きちぎられて逝ってしまいました。

？2.2ｋｇ　昨日昼間にそうめん一束、夜にカレーライスを食べて、間食をそこそこ食べたので1日の総カロリーが2600ｋcalになったので、この体重の結果になったのだと思います。 もともとダイエットの目的は、横に大きくなりすぎて大型スーパーでビッグサイズの服があいずらくなって通販でしかかけなくなったのと、若い頃買ったルビーの指輪が指にあわなくなったのと、太って高血圧と脂質異常症にかかったことかな。これ以上増えると糖尿病の薬までもらうようになったら嫌だなと思って再再ダイエットにとりかかったわけです。 家で家庭菜園していて、ゴーヤの実が毎日実ります。4月の終わりにホームセンターで2苗買ってきたものが大きく成長しています。毎日食べるのも飽きるので隣近所にくばっています。

3時就寝６時起床　３時までウーロン茶とかそういったものを飲んでいたから胃袋の中に水分が残っていて体重が増えたのだと思う。 今まで気がつかなかったけど、ここのプログ、写真も投稿できるのだね。今日はホームセンターで苗で買ってきた百日草をアップしますね。1パックに4本の苗がはいっていて、最初家族がプランターに植えようかと言っていたけど私が反対して畑に植えたらかなり大きく成長した。同じときに違う苗も一緒に買ってそっちもつぼみつけています。そっちも花が咲いたら投稿しますね。

？0.6ｋｇでした。朝３時に起きてはかった体重なので、そのまま寝ていて7時か８時に起きた体重なら2～300ｇ減っていたかもしれませんね。 以前フリマでどっかのおばあさんが水晶を500円で売っていたので買ったのだけど、同じ大きさでネットで探してみれば2000円+送料かかっていた。鉱石として買えば安いけど、風水の運つきだと高くなるのだろうね。 今日お昼とうもろこしを茹でて食べました。バナナの星が出ている見切り品はまあまあ甘くて食べられるけど、とうもろこしの見切り品だけは食えたものじゃなかった。とうもろこしだけはできるだけ新しいものじゃないと美味しくないね。

？0.6ｋｇでした。昨日間食にメロンパン400ｋcalというものを食べたので、1日の総カロリーが2500ｋcalまであがっていたから心配していたけどそんなにこえてなくて助かった。ちなみに毎朝の食事は、食パン200kcal、パンの上にチーズ60ｋcalのせて、牛乳200ｃｃ100ｋｃａｌだから、合計360ｋcalだから、メロンパンだけで朝食よりも多いという計算になります。ダイエット中でもダイエット外でも厳禁ですね。 やっぱり脳が喜ぶ美味しい料理は味も濃いしカロリーも高いのだと思います。 反対に身体にいいと言われるダイエット食は脳が喜ばず美味しくないのだと思います。 それにダイエット食はカロリー低いので血糖値があがらずまた間食とかしたがるんじゃないかな。

なんとか？0.6ｋｇまで減りました。15日までには0.0ｋｇになれたらいいな。森永製菓のマリーが1枚24kcalで、こんにゃく畑が1個25ｋcalでどっちもどっちだなと思った。 1年前に、運動するＤＶＤの付録が欲しくてフィッテ（Ｆｉｔｔｅ）というダイエット雑誌を買ったけど内容が少し薄いような気がする。ＤＶＤの付録がついていればまた買うかもしれないけど、おまけなしだともう買わないだろうな。 栄養と料理という雑誌はこのたびダイエット特集を図書館から借りて読んでいます。こっちの雑誌はまあわりと真面目に紙面をとりくんでいて好感を持てます。

今日久しぶりに体重をはかったら？1.0ｋｇになっていました。ダイエットソフトで7月15日までの目標に？0.0ｋｇに設定しました。うまく痩せれたらいいな。 新宿鮫「灰夜」読了しました。いっぺんに謎がとけることはなく出るところで少しずつヒントをもらって、最終ラスボスにたどり着く、やっぱりアドベンチャーゲームだと思いました。面白かった。一カ月以上借りている(本当は2週間で返さないといけない）ので、明日でもおでかけして本を返すつもりでいます。

今日は？0.8ｋｇになっていました。昨日曇り空でそんなに暑くなかったので往復ウオーキングで図書館まで歩いてきました。行きがけは足取り早くまわりの景色を楽しみながらいけたのですが、片道で足が疲労して、帰りは足を一歩歩くのでも足が痛くて、母を訪ねて三千里のマルコ少年の最終話近くのようにひぃひぃ言いながら歩いて帰りました。距離にして片道2ｋｍ往復4ｋｍぐらいの2～3年前は普通に歩いていた距離だったのですけどね。足を動かさなかったらますます萎えるので、今の足の痛みがひっこんだらもう少し短い距離で挑戦してみます。 昨日図書館でビブリア古書堂の事件手帖6巻目を借りてきました。今度はどんな話か楽しみです。7巻で最終になるらしいのです。

寝る前？2.0ｋｇだったので？0.？ｋｇになっているだろうと喜んでいたら、？1.4ｋｇになっていました。前日食べすぎたから体重かわらなかったのかなと少し反省。 新宿鮫「灰夜」2/3読了　じびじびと読んでいます。灰夜は数年前にも読んだのだけどだいぶ忘れていて再度読み返して楽しいんでいます。この灰夜のストーリーってアドベンチャーゲームみたいと以前も思ったけど今回も感じました。少しの手掛かりを得て、次のステージに行くちょっと間違えたらヤラレテゲームオーヴァー。面白いから最後まで読みます。

体重計ったら？1.0ｋｇになっていました。15日に目標？1.0ｋｇにしていて、3日遅れですが達成できて少し嬉しいです。今月末までに？0.0ｋｇを目指してがんばります。 昨日寝る前にドーナツ食べました。布団に入って寝ようとしたら小さな湿疹が三か所できていました。蚊に刺されたのかなと思っていたら湿疹がみるみるうちに大きくなって3ｃｍぐらいに広がりました。これはアレルギー反応だと感じたのでいつもいっている病院でもらったアレルギーの薬を飲んだら治りました。ドーナツの袋に書かれている材料名を見たらしっかり鶏卵と書かれていました。私は卵アレルギーです。 窓を開けていると風に乗ってほんのり甘い香りがしてきます。隣の家がくちなしの花を植えているので、その花の香りがやってくるのです。季節季節に花が咲いて、花の香りを楽しむって気持ちに余裕がないとできませんね。