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ダイエット日記ヴぃヴぃとやっている最中ですが、今日パソコンの液晶モニターが微妙なちらつきがあるために明日電気屋に修理に出します。運の悪いことにその電気屋改装工事がひかえているので改装工事が2週間ぐらいかかりそうなので、2週間後にダイエット日記を再開します。

いつもはヨーグルトに付属のお砂糖を入れて食べるのだけど、今日はたまたまバナナがあったのでまるまる1本輪切りにして入れました。それから後は夕食までウーロン茶を飲んでいるだけだったので、夕食出されたときの食事がうまい。ご飯も一口づつ味わって食べました。 ラジオ体操2回やって運動としました。ちょっと太めだから少しひざが痛いのだけど、運動しなかったらますますひざの軟骨が弱くなるので、痩せてひざの負担を軽くすることと、運動するの2つの方法からひざの痛みを減らしたいと感じました。 日付:2013/09/03(火) 【記録】 ⊂(・∀・⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333 ◆体重…73.2kg ◆体脂肪率…39.5% 【食事】 ⊂(´)Д(｀⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333 一日合計：1511Kcal ◆昼食◆ ヨーグルト…252kc バナナ…104kc ◆夕食◆ ごはん…300kc じゃがいもの煮付…294kc ぶり 養殖はまち 生…242kc ゴーヤチャンプル…200kc リーフレタス…16kc フレンチドレッシング 乳化型…53kc ◆間食◆ ヨーグルト…50kc 【運動】 ⊂(ﾟﾛﾟ⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333 一日合計：108Kcal ラジオ体操…108kc(20分)

ビリー隊長の息子が親父のように運動ＤＶＤを売り出そうとして販売したけど流行らずに終わりました。 ダイエット雑誌の付録で息子の運動ＤＶＤの一部を紹介したＤＶＤ（15分程度）を持っていたので、今日は久しぶりに出してきて踊りました。踊った後は、ラジヲ体操1.2を10分しました。部屋冷房いれているのに少し汗ばみました。毎日ＤＶＤで運動したら少しはダイエットになるかな？ 日付:2013/09/02(月) 【記録】 ⊂(・∀・⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333 ◆体重…73.8kg ◆体脂肪率…38.2% 【食事】 ⊂(´)Д(｀⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333 一日合計：1453Kcal ◆昼食◆ チャーハン…451kc ◆夕食◆ ごはん…300kc ポテトサラダ…161kc 焼き魚（鯛）…155kc いか煮物…200kc かぼちゃの煮もの…117kc リーフレタス…16kc フレンチドレッシング 乳化型…53kc 【運動】 ⊂(ﾟﾛﾟ⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333 一日合計：124Kcal ラジオ体操…54kc(10分) ダンス 軽い…70kc(15分) 昨日カロリー制限したら元が太っているから、前日から考えるとかなり減りました。最初の1週間は痩せるけど、そこからが試練となりそう。

うたたね、毎日1冊本が読めればいいけれど（若い時は文庫本を1日で1冊読んでいたこともあった）最近は年とって、一カ月に1冊読むぐらいのペースに落ちてしまった。 一カ月に1冊レビューだとあまりに寂しいので、太ってしまって、ぷよんぷよんになった腹を少しでも細くするために９月１日から31日までにダイエットして、その様子をうたたねに書こうかなと思っています。まず74.6ｋｇの体重をを31日までに73.0ｋｇにする様子を書こうかなと思っています。 日付:2013/09/01(日) 【記録】 ⊂(・∀・⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333 ◆体重…74.6kg ◆体脂肪率…39.3% 【食事】 ⊂(´)Д(｀⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333 一日合計：1351Kcal ◆間食◆ おかき…300kc ◆昼食◆ ヨーグルト…252kc ◆夕食◆ ごはん…300kc ポテトサラダ…322kc かれいの煮つけ…177kc 朝は寝ていてなし、昼はたいだいきまっていて、ヨーグルト、冷凍お好み焼きを解凍したもの、サンドイッチとピザをだいたい食べています。 夜は母親がはりきって夕食をつくるので、そのまま食べています。 私は間食さえ食べなければ、ほどほどに痩せていくのだけど大の甘い物好きだからなかなか甘いものがやめらないのですぅ。 一か月ダイエット日記続くかなぁ。ちょっと不安ですぅ。

プラチナデータ 東野圭吾 菊地秀行と一緒に借りたのだけど、こっちは今脂の乗っている作家東野圭吾、一言でいえば面白かった。 最初、ＤＮＡから犯人を見つけ出す計画を練っているって、研究者の神楽とそれを疑問に思っている浅間刑事、このシステムに絶対の自信を持っている神楽が研究者の顔を持っているときはなんて嫌みな研究者なんだと思って、序盤はちょっと退屈した。 だけども神楽が二重人格でリュウという男がいることがわかってからは物語はうってかわって面白くなってきた。数学者の女と兄が殺されて、その衣服に神楽の髪がついていたことから犯人と思われて、神楽は逃亡する。二重人格のリュウがやったのじゃないかと思いつつ、どんどん物語に引き込まれていきました。読んでて楽しかった。 今が旬の作家は面白いね。また東野圭吾の本を図書館で借りたいと思いました。

エイリアン蒼血魔城 菊地秀行著 ここ10年ばかり菊地秀行の著書を読んでいなかったので、図書館の検索システムで遊んでいたらたまたま彼の名前が出てきたので、エイリアンシリーズはバンパイヤーハンターＤシリーズと同じぐらい面白かったので、まだ読んでいなかったエイリアン蒼血魔城を借りて読んだ。 結果駄作でした。かつてのどっきりとかはらはらがまったく感じられない。お約束のトレジャー用品の備品類もお約束で紹介しているのだけど、お約束どおりで破たんもなく文字数増やしているだけに見えた。 菊地秀行の作者としての資質は10年前に枯れたのかもね・・・

ビブリア古書堂の事件手帖2 ～栞子さんと謎めく日常～ 三上延著 第三話　足塚不二雄『ＵＴＯＰＩＡ　最後の世界大戦』 栞子さんとその母親がどれぐらい似ているかの話でした。最初男の人が本を箱にいれてもってきて、住所を途中に書いたまま帰ってしまいます。それを本の状態から推理して、男の人のすみかを当てます。同じことを母親がやっていました。 足塚不二雄というのは藤子不二雄をなのるまえで、『ＵＴＯＰＩＡ　最後の世界大戦』は超レア品でおいそれとは手にでません。でも男の父親はそれを手にいれます。その手にいれた方法も、栞子さんとその母親はわかってしまいます。 そして男の父親は、母親にコレクションを渡してしまいます。男も栞子さんにコレクションを渡します。 このように二人の女があまりに似ているので、栞子さんは母親のように家族も捨ててしまうのじゃないかと、結婚はしませんと言い放ちます。 でもいくら似ているからといって、そこまでいわなくてもと私は思います。母親は栞子さんじゃないのだから栞子さんさえしっかりしていたら大丈夫だとは思うのだけどね。それでこのとき、事件手帖2で、プロローグとエピローグに書かれている『クラクラ日記』で別れたときどんな感情を持っていたかが、栞子さんに渡された真の『クラクラ日記』でわかるような気がします。さて第三巻は母親が出てきそうな予感がします。母娘対決が楽しみです。

ビブリア古書堂の事件手帖2 ～栞子さんと謎めく日常～ 三上延著 第二話　福田定一『名言随筆　サラリーマン』 栞子さんと一緒に働く五浦大輔の初めての恋を表面に、裏面には栞子さんの母親の話を少しずつ出してきています。一話で少しだけ出てきたエピソードを伏線として次の二話で使ったり、ああやられたと思いました。 大輔君の昔の恋人は、３年間同じ高校で同じ学級で仲がよかったのだけど、お互いに大学が違うし、二人の仲は自然消滅って感じで終わった。それがこの度、彼女の父親が死んで父親が持っていた古書をビブリアに売ることになって、再会。この再会も実はわけがあった。

ビブリア古書堂の事件手帖2 ～栞子さんと謎めく日常～ 三上延著 第一話　アントニイ・バージェス『機械じかけのオレンジ』（ハヤカワ文庫ＮＶ） 私は『機械じかけのオレンジ』には古典名作で気にはなっていたけれど、まだ読んでいません。ビブリア古書堂の栞子さんにお世話になった少女の妹が今回の話です。この妹がオレンジの読書感想文を書きました。ところがオレンジは暴力シーンが多く、悪人ばかりで善人は出てこないと言う世界です。その世界に感情移入した読書感想文を書いて、教師から釘をさされます。栞子さんにその作文を読ましたら、何やら考え込んでいる様子（このあたり伏線ある）、それにしても栞子さんは本に対しては博学なのだなと感心します。 オレンジには最終章があるのとないのがあって、妹が購入したのは最終章のあったもので、この読書感想文を書いたのは、オレンジを読んでいないと看破する。栞子さんもすごいけど、この作者もこの本の違いを知っていて、物語1作つくってしまうとはお見事です。 最後に、栞子さんが何やら考え込んでいる様子の伏線も原因がわかってうまくまとまった話でした。

バナナじけん 作：高畠 那生 出版社：ＢＬ出版 税込価格：¥1,365 発行日：2012年12月25日 ISBN：9784776405696 あ、バナナが　ひとつ　おちましたよ。 そこへ　さるが　ひょろひょろ　あるいてきて みちにおちている　バナナをみつけました どうするとおもう？ 最初冒頭2ページ分の文章ですが、母親が子供に次は何があるかなと思わすような会話だと思いませんか？　その次はネタあかしですが、 もちろん　パクッ！ 子供が思いつきそうな展開ですね。子供が自分の考えがあたったと喜びます。次から次にうさぎわにときて、子供がちょっと頭を働かせて、自分の考えがあたったと喜ぶのがわかります。わたしも好きな絵本の一つになりそうです。