カテゴリー別アーカイブ: ダイエット

？1.4ｋｇ　昨日てんぷらを大量に食べたと思ったらやっぱり太っていた。。。 今日町内会の人が国勢調査のお願いを持ってきた。インターネットでできるからできたらして欲しいと言ったけど、パソコンの前に母親を連れてきて、大きな声で聞いて記入するの嫌だから断った。母親にいつもどおり手書きでさせることにした。私って悪い娘。。。

？0.8ｋｇ　やっともとにもどった。ほっ 私と妹が小さい頃にブドウ狩り連れて行けと無茶いって、母親を困らせました。それも母親は考えて、ビニールのひもをたらして、家に持っていたぶどう5房ぐらいをひもにひっかけてブドウ狩りごっこを子供たちに楽しませました。

？1.8ｋｇ　なかなか減らない。間食が多いせいかな？ 昨日寝る前暇だったので、半年掃除していなかった空気清浄機の中を見た。するとびっくり3ｃｍぐらいほこりがたまっていた。掃除機で吸いこんで、フィルターにもほこりがたまって白いフィルターが灰色になっていた。フィルターもかえて、再セットして寝た。寝ている最中も空気清浄機を起動させていたら空気が美味しいなと感じた。今まで汚れた空気吸っていたみたい。 この空気清浄機、かなり前にＪＴの懸賞で当たったのだけどずいぶん使わずにいて、お荷物家電だった。正式に使い始めたのが半年前です。フィルター10枚ついていて1年に一度替えてくださいと書いていて、10枚使いきって10年、その後フィルターがなくなって新しいフィルターを買うと1万円かかるらしい。1万円はもったいないからフィルターが終わると同時に捨てるだろうなと未来が見えた。

？1.2ｋｇ　減ったけど楽しくない というのも1年ぐらい放置していたポイントサイトを久しぶりにはいってきたのだけど、2000円分近くあったポイントが0になっている。アクセスしなかったから失効したのだなと思った。退会した。 パンのヤマザキの懸賞で東京ねずみ王国の入場券+お食事券、とヤマザキのお菓子、ヤマザキの和菓子が当たる懸賞に、どれを選ぼうか迷って、和菓子が当たる懸賞に応募した当たるといいな。

？2.2ｋｇ　なかなか減らない・・・ ドラックストアで1000円以上のＰ＆Ｇ商品を買ってそのレシートを指定の葉書に氏名等を描いて出したらＡ賞5000円分のＰ＆Ｇ商品かＢ賞300円分の金券がもれなくもらえます。私は火曜日ジョイ（除菌できるやつ）の大容量を4本で1200円分買って貼って出しました。切手は郵便局で買ったちょっとおしゃれなピーターラビットの記念切手です。 今日はポイントが5倍つくのでまたおでかけして、次は妹の名前と住所を使います（でも当たっても妹が賞品も金券もとりこむのだけどね）。

？2.8ｋｇ　このぼこんぼこんと出た腹をなんとかしなくてはいけない・・・それが大変だ。 今日ホームセンターでグリコのプリッツが３個以上で１個198円のところを188円（税込）にしてくれると言うので10箱買ってきました。6日に近所のドラックストアでお１人２個まで特売で198円（税別）になるのと比べたら断然ホームセンターの方が安い。2カ月分ぐらいを買ってきました。 レジの横でかりんとうを20円引き見切り品で売っていて88円で買えたので２個買って、家で食べたら下品な味。いつもの店で買っているかりんとうの方が美味しかった。下品だ不味いだと言いながらも食べて350ｋｃａｌなり。また太るかな？

？2.2ｋｇ　月のものがはじまりました。それと同時に痩せました。この調子で痩せたらいいのですが、女の身体って複雑です。 最近朝の食事にヨーグルトに蜂蜜をかけて食べるのが習慣になっています。ヨーグルト1箱分をそのまま食べています。例えばブルガリアヨーグルトだと100ｇ当たりのカロリーが62ｋｃａｌで450ｇあるので、全部食べると279ｋｃａｌ、食パン1枚だと200ｋｃａｌ前後なのでそんなに変わりません。そして妹が持ってきた蜂蜜をかけます。妹が気にいらなくて持ってきたのです。その理由は容器のせいだと思います。かなり硬い容器で蜂蜜を押し出すのにかなり握力を使います。私の握力は男並みに強いからいいようなもののか弱い女性とか子供の握力なら出てこないと思います（とはいっても、昔アニメで悪役の美形ボスが静かに激怒したとき持っていたワイングラスを割る描写がありましたが、私が真似してもどうしてもできませんでした。）蜂蜜をとろとろと出して大スプーン１杯分41ｋcal、合計320ｋcalの食事です。 これで昼まですめば痩せるのでしょうけど、320kcalだとお腹がすくのですよね。間食をなんやこんやと食べて500ｋｃａｌ前後になります。間食を食べないことが今後のダイエットの課題になりますね。

？3.6ｋｇ　体重が減るのはなかなか減らないのに、増えるのはあっという間、私の細胞が人類が飢餓状態から増えるように設定されているのだろうね。今の時代そういうのいらないのに・・・ 子供だったときに近所に空き地があってススキの群生がありました。はさみをもってススキを刈って、家で白玉粉で月見だんごを母親と一緒に作った覚えがあります。母親は子供を喜ばそうとして大変だっただろうけど、子供の私としては楽しかったです。

？3.0ｋｇ　昨日はおかしかったな。朝食パン、昼冷凍お好み焼きを食べたのだけど、お腹がすいてお腹がすいてたまらなかった。タルトやまんじゅうやヨーグルトを食べても空腹感は収まらず夜コロッケ３個も食べてようやく空腹感がおさまった。間食たくさん食べていたから1日のカロリーが2500kcalにもなってしまった。 ポイントサイトでちびちび稼いでいるのだけど、昨日3ポイント（3円分）で、いつもよりかなり多く注意書きがあって、うざいなと思って進めていたら、ＡＤＳＬですか光ですかとか、住所を村名まで書けとかいう記述があってうざいなと思いながら進めていたら、最後に電話番号と氏名の記入欄まであって、これはＡＤＳＬを使っているユーザーに光を進めるものだと直感した。電話番号氏名欄が出たところで途中棄権した。3円程度でセールスの対象になったらたまったものじゃない。気をつけないといけないなと思いました。

？4.4ｋｇ　たった1週間でお肉がついてしまった。そんな食べた気しなかったのだけどね。 若い頃バイクでフェリーに乗って１人旅北海道1周したいなという夢ありましたが、いろいろあって挫折しました。けっか小豆島1周を一周しました。 今日妹が郵便局で通帳を動かすのにコンビニに車をとめた。停めさせてもらったお礼にコンビニでハンバーグ弁当（大きなハンバーグが１個はいっていて、惣菜が少々に、ご飯）670kcal を食べた。悪い油をつかっているのか胸やけがする。お腹がすいているのか腹いっぱいなのかよくわからない。こんなときは胃腸を悪くする前兆だから夕飯は軽く食べることにする。