カテゴリー別アーカイブ: ダイエット

この前図書館に行って、その途中にセイタカアワダチソウの黄色い花の咲く中、もんしろちょうが3羽ひらひらと飛んでいた。人間側から見れば、楽しそうに遊んでいるようにしか見えないけど、もんしろちょうの側からしたら子孫を残すためにメス1羽にオス2羽が凄絶な争いをしているのだろうなと考えると、人間側から見るものともんしろちょうからの視点のギャップに少し面白いものを感じた。 あああ、２冊ハリポタ借りたのだけど、2週間で読み切るかちょっと不安だな。最近老化のため、なんでも人の1/2しか動けなくなった。 日付:2013/11/06(水) 【記録】 ⊂(・∀・⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333 ◆体重…73.2kg ◆体脂肪率…37.9% 【食事】 ⊂(´)Д(｀⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333 一日合計：1936Kcal ◆朝食◆ カレーパン…340kc ◆間食◆ カスタードプリン(ﾌｧｰｽﾄﾌｰﾄﾞ)…232kc シュークリーム…300kc コーヒー(砂糖・ミルク)…294kc ◆夕食◆ ごはん…300kc 煮物…200kc うのはな…224kc リーフレタス…16kc ドレッシング…30kc

ここ2.3月で身体がものすごく硬くなった気がする。特に足腰に柔軟性がなくなった気がする。またヨガのＤＶＤをひっぱりだしてしなくてはいけないね。 あーあ、年はとりたくないものだ。 日付:2013/11/05(火) 【記録】 ⊂(・∀・⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333 ◆体重…72.8kg ◆体脂肪率…38.9% 【食事】 ⊂(´)Д(｀⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333 一日合計：2007Kcal ◆朝食◆ お好み焼き…414kc ◆昼食◆ カレーパン…340kc ◆間食◆ コーヒー(砂糖・ミルク)…98kc みかん 早生…27kc りんご 生果…50kc 三角ショートケーキ…305kc ◆夕食◆ ごはん…400kc あじの南蛮漬け…239kc かつおのたたき…134kc

昨日、低周波治療器を使おうとしたら電圧があがらない。何度しても30秒ぐらいは動くのだかそれでぷっつり切れてしまう。アダプターが悪いのかと電池に換えてみても同じ症状が出てしまう。そんなに古いものじゃないし、有名メーカーのものも使っているし、もしかしたら知らないうちに踏んだのかなと修理しようか、それともまた新品買おうかと悩んでいた。 翌日、今度は身体につけて、実験してみることにする。あれ？普通に動く。人の身体につけていないと安全装置が働いて電源が落ちるようになっていたみたい。 人間より機械の方が賢かった。 日付:2013/11/03(日) 【記録】 ⊂(・∀・⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333 ◆体重…73.0kg ◆体脂肪率…39.0% 【食事】 ⊂(´)Д(｀⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333 一日合計：2078Kcal ◆間食◆ かっぱえびせん…250kc コーヒー(砂糖・ミルク)…98kc ◆夕食◆ ごはん…300kc コロッケ…1160kc うのはな…224kc リーフレタス…16kc ドレッシング…30kc

Yahooのカテゴリの一つにプレモノというものがあります。企業からの新発売のものをもらったり、半額出して試すというものです。以前もコンビニのさんま寿司を無料で一つもらえるというのがあって、コンビニにいったら物がないから、家族3人で３個分注文して、注文した日に取りにいって、1つ無料で2つ買って得なのかそんなのかわからない代物です。 今日も風邪からなおって、図書館にハリポタを借りて、そのついでにプレモノで半額出しのクーポンもらったのでガムとレンジでチンするご飯（ダイエット用）をクーポン出して半額でもらってきました。ちょっとは得なのだろうなぁ・・・。 先日死去したあんぱんまんの原作者で有名なやなせたかし先生の法定相続人がいないとニュースで聞きました。親類縁者まったくなかったのかなぁ。誰かが名乗りでないと著作権とかの利益は国のものになってしまうのかなぁ。まあ国のものになるのなら地震の津波で被害を受けた人たちに援助金として渡してくれたらいいのにと思いました。 日付:2013/11/02(土) 【記録】 ⊂(・∀・⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333 ◆体重…73.0kg ◆体脂肪率…39.2% 【食事】 ⊂(´)Д(｀⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333 一日合計：1615Kcal ◆朝食◆ パン…200kc チーズ…60kc ハム ロース…51kc リーフレタス…8kc マヨネーズ 全卵型…69kc ◆昼食◆ お好み焼き…300kc ◆間食◆ みかん 早生…54kc ◆夕食◆ ごはん…300kc 刺身の盛り合せ…146kc まぐろの刺し身…113kc クリームシチュー…268kc リーフレタス…16kc ドレッシング…30kc 【運動】 ⊂(ﾟﾛﾟ⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333 一日合計：186Kcal 自転車の運転…186kc(1時間)

ハリー・ポッター流行っていた頃は、3カ月ぐらい待っていないと本借りられなかったけど、流行りの終わった今は借りる人も少なくてすぐ借りられる。ネットから図書館のサイトにアクセスして貸し出しをお願いすることができるようになったので、便利な時代になりました。 途中までは読んでいたけど、途中で飽きて読まなくなりどこらあたりまで読んだかわからなくなり、とりあえず炎のゴブレット上下巻借りることにした。読んでいたらすぐ返すし、読んでいなかったら、読むことにします。 まだ、ダレンシャンもハリポタと一緒で途中までで止まっているのだよね。そっちも読まないといけないね。 昨日市民病院にいって、風邪菌をもらってきたみたい。身体がだるい。頭が働かない。 日付:2013/10/29(火) 【記録】 ⊂(・∀・⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333 ◆体重…74.4kg ◆体脂肪率…39.2% 【食事】 ⊂(´)Д(｀⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333 一日合計：1754Kcal ◆昼食◆ ヨーグルト…292kc おかゆ…300kc ◆間食◆ コーヒー(砂糖・ミルク)…196kc みかん 早生…81kc バームクーヘン…100kc まんじゅう くり…169kc ◆夕食◆ ごはん…300kc 豆腐 絹ごし…57kc 刺身の盛り合せ…146kc まぐろの刺し身…113kc

ＴＵＴＡＹＡで「黒子のバスケ」関係が全部撤去されるらしい。作者が何かしたのか？と思って検索してみたけどそうでもないらしい。2ちゃんねる見たけどＴＵＴＡＹＡとかコンビニに黒子のバスケで何やら脅迫したらしい。 作者とかジャンプに恨みを持っているものの犯行かな？ ううむ　よくわかんない。撤去です。 今日市民病院に行ってきました。大腸のポリープはがんじゃなかったみたい。ただポリープの場所が、盲腸と大腸の境目にあるので、とりにくくて、まだ取っていないと言っていました。内科の先生は内視鏡で取れるのならとって、盲腸はおんぞんしたいみたい。以前処理した内視鏡の医者を、かえて取るか、お腹に管いれてとるかまた二週間後に医者間で相談して決めると言っていました。 日付:2013/10/28(月) 【記録】 ⊂(・∀・⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333 ◆体重…73.8kg ◆体脂肪率…38.7% 【食事】 ⊂(´)Д(｀⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333 一日合計：1868Kcal ◆朝食◆ お好み焼き…250kc ◆間食◆ ティラミス(ﾌｧｰｽﾄﾌｰﾄﾞ)…325kc りんご 生果…150kc コーヒー(砂糖・ミルク)…196kc かき 甘がき…54kc ◆夕食◆ カレーライス…705kc リーフレタス…16kc ドレッシング…60kc うのはな…112kc 【運動】 ⊂(ﾟﾛﾟ⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333 一日合計：93Kcal 自転車の運転…93kc(30分)

泣いていても仕方がない。ちょっとショックで休んじゃったけど、ダイエット日記再開します。 この年になって、白髪が目立ちだして毛染めをしないといけないし、柔軟体操しようにも身体がかたくなって、以前できていたものができなくなって、若い頃のように無理は効かないのだなと思うようになりました。 それでも生きてぼちぼちやっていこうかなと思います。 日付:2013/10/25(金) 【記録】 ⊂(・∀・⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333 ◆体重…73.8kg ◆体脂肪率…38.8% 【食事】 ⊂(´)Д(｀⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333 一日合計：1356Kcal ◆朝食◆ ピザ…188kc ◆昼食◆ ヨーグルト…292kc ◆間食◆ おかし…48kc ジュース…44kc ◆夕食◆ ごはん…300kc おでん…408kc リーフレタス…16kc ドレッシング…60kc

去年市の検便検査にひっかかって、市民病院で内視鏡検査をしたら大腸がんでした。幸いにして初期だったので、細胞をとっただけで、後は何もしなくてよかったので楽でした。でも家系的にがんになりやすいのだろうということで、毎年内視鏡の検査をすることになりました。 今日は、昼から（朝寝ていたｗｗ）食パンに、夜は水炊きで、お肉とか野菜はあるのだけど、消化のいいものしか食べられず、豆腐とうどんだけ食べていました。 明日は、内視鏡検査です。下剤の薬品2Ｌ飲むのはそんなに苦にならないのだけど、味が不味いのが嫌い。 そんなこんなで明日がんばってきます。明日の今頃いい報告ができればいいと思います。 日付:2013/10/20(日) 【記録】 ⊂(・∀・⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333 ◆体重…73.4kg ◆体脂肪率…38.5% 【食事】 ⊂(´)Д(｀⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333 一日合計：1063Kcal ◆昼食◆ 食パン…400kc ◆間食◆ 飴…40kc ◆夕食◆ 豆腐 木綿…231kc うどん 生…392kc

姪っ子の数学教えるために、明日水曜日～金曜日まで姪っ子のマンションでかんづめです。そのためダイエット日記はお休みです。 あんぱんまんの作者であるやなせたかし先生がお亡くなりになりました。姪っ子が小さいころテレビであんぱんまんを見てお世話になった先生です。あんぱんまんの頭をちぎって、お腹をすかせたこどもに食べさせるのはけっこうえぐい表現かもしれないけど、姪っ子は当然のように見ていましたね。 日付:2013/10/15(火) 【記録】 ⊂(・∀・⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333 ◆体重…73.2kg ◆体脂肪率…39.4% 【食事】 ⊂(´)Д(｀⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333 一日合計：2195Kcal ◆昼食◆ ヨーグルト…292kc ◆間食◆ コロッケ…203kc コーヒー(砂糖・ミルク)…294kc ヨーグルト…56kc じゃがりこ…150kc おはぎ…110kc ◆夕食◆ ごはん…300kc 焼き魚（さんま）…104kc さけの塩焼き…142kc あじ…240kc 肉じゃが…258kc サニーレタス…16kc ドレッシング…30kc

姪っ子の２学期の中間試験が近付いていきているので、理科を教えてあげました。バブをお湯につけると二酸化炭素が発生し、風呂を洗う個形物質（名前忘れました）をお湯にいれると酸素、だいこんおろしにオキシドールを入れると酸素が出るなど、忘れていた面白い発見がありました。 また、二酸化炭素の個形はドライアイスで、コーラなどの炭酸飲料も二酸化炭素なので、昔小学○年生の実験記事で、ペットボトルに水とドライアイスをいれたら炭酸水になると記事かいて、鵜呑みにした小学生が実験したら、ドライアイスが気化すろときに容積が増えて、ペットボトルが爆発して近くにいたがきが血まみれになったなどということも理科の雑学として教えてあげました。 日付:2013/10/13(日) 【記録】 ⊂(・∀・⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333 ◆体重…73.2kg ◆体脂肪率…37.9% 【食事】 ⊂(´)Д(｀⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333 一日合計：1761Kcal ◆昼食◆ かけうどん…264kc ◆間食◆ バナナ…261kc タルト…120kc あべかわもち…300kc ◆夕食◆ ごはん…300kc 焼き魚（鯛）…232kc 魚のからあげ…200kc キャベツ 生…24kc ドレッシング…60kc 【運動】 ⊂(ﾟﾛﾟ⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333 一日合計：93Kcal 家庭菜園、草むしり…93kc(30分)