カテゴリー別アーカイブ: ダイエット

一日合計：1699Kcal ◇朝食◇ サンドイッチ　食パン…200kc サンドイッチ（ハム）…51kc サニーレタス…3kc マヨネーズ 卵黄型…66kc ◇昼食◇ ヨーグルト…252kc ◇間食◇ 菓子パン…400kc ◇夕食◇ ご飯…300kc 野菜炒め…180kc ハンバーグ…200kc サニーレタス…12kc フレンチドレッシング 乳化型…35kc こんな料理を毎日食べているのだけどなかなか痩せない～ 逝ってしまった高本淳さんに、関東の方でミュシャの描いたスラヴ叙事詩の美術展がありました。生前の高本淳さんと私は同じようにミュシャで好きで一緒によく論議していました。淳さんが生きていれば、一緒に見に行きたかったな。

ダイエットは、月の物の前だからやや太り気味、月の物になったら*2.0ｋｇぐらいまで下がると思う。 ＳＦが好きだったら高本淳さんが読んでいるかわかんないけど新☆ハヤカワ・ＳＦ・シリーズに入っている「紙の動物園」が面白い。生きていて読んでいなければこんなＳＦ本もあるよと紹介したい。表題作の「紙の動物園」は、中国人の女の人が人身売買の末、アメリカ人の男の人に買われ、子どもを産んで、子どもに紙で作った動物が動く話。まわりに中国人がいない中、自分とよく似た男の子を産んで心を癒す母親と、子どもの反発と自立を描いたもの。最後の手紙が泣ける。日本人の作家も、欧米の作家もこういう話は思いつけないし書けないと思う。 私は他に気にいったのは「もののあわれ」かな主人公は日本人。地球に天変地異がきて、一部の地球人が太陽光の帆を受けてはるかかなたの星まで旅をするのだけど、その途中で帆が損傷を受けて、主人公の日本人が自己犠牲のもと帆を修理する話。 こういう話高本淳さん好きだと思った。もっと長く生きていればいづれは書いたのじゃないかと思った。

ダイエットは停滞気味、ちょっとお腹がすくと物を食べることに集中してしまう。 今回は鮭の話。 今まで食べてきた中で一番不味い鮭はローソンの鮭弁当の鮭。コンビニの中でいろいろ食べてきたけど、ローソンの鮭弁当は白い粉がふいて、身がぱさぱさで食えるものじゃなかった。最初父親が鮭好きだからと思って買ってきたのだけど、父親一口食べただけで、残したから変だなと思って食べたら最高に不味かった。 ローソンの鮭よりはましだけど美味しくないのは、1匹88円で売っているマックスバリューの火曜市の鮭。あれも余り美味しくない。 美味しい鮭と言えば、記憶にないが、今日食べた鮭は美味しい部類に入る。午後4時頃マックスバリューで買い物していたら、3匹500円の鮭が店屋の店員が見切り品として半額の札を（つまり250円ね）シールを貼ってすぐ買って、家に帰ってすぐさま焼いたら、脂はじゅうじゅう魚身は十分つまっていて美味かった。毎日ああいう鮭食べたいなと思った。 次、高本淳さんの話ね。高本淳さんも舌は肥えてて、美味しい物を上手に作品として描写していたな。今福島の原発問題で休刊中（永遠に休刊中になるかもしれないけど）の美味しんぼを、（最近作者の力が落ちて孫ができて親子喧嘩が大人しくなった頃は買わなくなった）かなりの数購入していて読むぐらい食物には貪欲だった。 そこで今、アニメで「異世界食堂」をやっているのだけど、1週間の間1日だけ異世界と通じるドアが開いていろいろな世界から、ドラゴンとかエルフとかフェアリー、ドアーフまでいろいろな人（？）がきて食事をするの。その食事の風景をどんなに美味しいか延々と食事している側から話をするの。それが変に笑えて面白い。高本淳さんああいうの好きだと思うから、生きれてれば見ていたと思う。

ダイエットの方は*2.0ｋｇと増えたり減ったりしながら、じょじょに増えています。若い頃買ったルビーの指輪もサイズ補正が必要なぐらい太ってあわなくなったし、腕時計も今のサイズだときつくなってきた。ダイエットといいながらアイスとかゼリー食っていたから自業自得なのだけどね。 一昨日夢で高本淳さんがひよこに転生した夢を見ました。 家族に言うとうちのセキセイインコが猫に襲われて殺されかかったからだと言っていました。 そこで今日は高本淳さんが生きていたら、欲しがったり、見たがったりしたものをちょっとここで毎週書いてみたいと思います。 まずＹｏｕｔｕｂｅで見つけた中原中也の詩の朗読（朗読者は蟹江 敬三）生前淳さんと中原中也のことで言い合っていたから、生きていたらパソコンにダウンロードしていたと思います。 https://www.youtube.com/watch?v=lygFUjjIIJc

夏バテのせいか体重が*1.6ｋｇまで減りました。 そこそこ食べているのですが、買い物に自転車を使い、大汗をかいてその後家に帰ってきたら水でシャワーしているからかもしれません。 あ、そうだ。６月に採血して、3日前内科に行ったときに、その結果を聞いていたのだっけ。えとね空腹時血糖が112（正常値は70～109）、ＨｂA1cが6.2（正常値は4.6～6.2）と微妙に高いのだけどお薬を出すほどじゃないから、経過観察ってことになりました。 来週にここで報告するときは*1.4ｋｇぐらいになっていたら嬉しいな。

サプリメントのせいか痩せることも太ることもなく現状維持です。 ただ昔からずっと愛用していた腕時計が一番端にしているにも関わらず太ってバントがしににくなったのは困ったなと思っています。 若い頃は腹筋1度に腹筋50回　1日2セットぐらいできていたのに、最近では20回するのにもひぃひぃ言いだす始末。筋力を高めて脂肪を燃えやすくする必要がありそうです。 それからメタボでもらっている各種薬のストックがなくなってきたので今週末までにクリニックにとりにいかないといけません。そのときに先月採血してその結果が医師から注意されると思うので、来週（30日）にはみなさまに報告できると思います。気がかりなのは糖尿病と健康体の中間に数値がいっているので、糖尿の数値があがってなければいいなと思っています。

この1週間*1.2～*1.8のところを推移しています。 2年ぐらいに買ったキトサンとギムネマ配合のサプリメントを食事の後に1粒ずつ飲んでいるのが効いているみたいです。私の身体では特にキトサンがあっているみたいです。 このまま少しずつ痩せていったら嬉しいのだけどね。

月のものが終わり、老廃物が身体から出て、最低*1.8ｋｇまでさがったけど、月のものの前にはまた*4.0ｋｇぐらいになるのだよね。結局頑張っても体重は維持しているのだよね。 最近、腕まで太って、腕時計のバンドが閉まりにくくなったのだよね。困ったもんだ。

ヘッダーのとおり、本人はダイエットしているつもりでもお夜食とかが多いので、ボディブローのように少しずつ体重が増えています。 以前ダイエットしてやせたときは食事量も気をつけていたし、キトサン配合のサプリも飲んでいたし、キトサンのおかげで痩せていたような気がします。 だから明日でもドラックストアにいってキトサン配合のサプリでも買ってこようかなと思っています。 キトサンで痩せれたらいいなぁ。。。 体重が減らなくてじたばたしています。

ダイエットといっても、１日にラジオ体操２回ぐらいして、30分の自転車で外出ぐらいしかしてない。食べる量は、メモで書いてダイエットソフトに入力して1日は終わり。そんな1日だから膨れ上がるお腹の脂肪があって困っています。 どうしたらいいかなぁ。。。