日別アーカイブ: 2013年9月1日

うたたね、毎日1冊本が読めればいいけれど（若い時は文庫本を1日で1冊読んでいたこともあった）最近は年とって、一カ月に1冊読むぐらいのペースに落ちてしまった。 一カ月に1冊レビューだとあまりに寂しいので、太ってしまって、ぷよんぷよんになった腹を少しでも細くするために９月１日から31日までにダイエットして、その様子をうたたねに書こうかなと思っています。まず74.6ｋｇの体重をを31日までに73.0ｋｇにする様子を書こうかなと思っています。 日付:2013/09/01(日) 【記録】 ⊂(・∀・⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333 ◆体重…74.6kg ◆体脂肪率…39.3% 【食事】 ⊂(´)Д(｀⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333 一日合計：1351Kcal ◆間食◆ おかき…300kc ◆昼食◆ ヨーグルト…252kc ◆夕食◆ ごはん…300kc ポテトサラダ…322kc かれいの煮つけ…177kc 朝は寝ていてなし、昼はたいだいきまっていて、ヨーグルト、冷凍お好み焼きを解凍したもの、サンドイッチとピザをだいたい食べています。 夜は母親がはりきって夕食をつくるので、そのまま食べています。 私は間食さえ食べなければ、ほどほどに痩せていくのだけど大の甘い物好きだからなかなか甘いものがやめらないのですぅ。 一か月ダイエット日記続くかなぁ。ちょっと不安ですぅ。