日別アーカイブ: 2013年9月28日

別に姪っ子の運動会じゃなくて、家の近所の小学校から子どもの叫び声に、先生のマイク放送、運動会の得意の音楽天国と地獄が流れてきたら誰でも運動会があるのだなと感じられます。子どものころは運動おんちで運動会なんてなくなってしまえと思っていたけど、小学校から運動会の音が聞こえてくるとちょっと懐かしい感じがします。 最近運動不足なので、近所のドラックストアまで樟脳（防虫剤）を買いに片道1ｋｍ往復2ｋｍをてくてく歩いていこうかなと考えています。 日付:2013/09/28(土) 【記録】 ⊂(・∀・⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333 ◆体重…72.8kg ◆体脂肪率…38.3% 【食事】 ⊂(´)Д(｀⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333 一日合計：2028Kcal ◆朝食◆ 食パン…200kc マーガリン…60kc コーヒー(砂糖・ミルク)(ﾌｧｰｽﾄﾌｰﾄﾞ)…140kc ◆昼食◆ ヨーグルト…292kc ◆間食◆ つぶあんぱん…115kc キットカット…136kc みかん 天然果汁飲料…80kc ◆夕食◆ ごはん…300kc 焼き魚（さんま）…261kc うのはな…224kc キャベツ 生…24kc ドレッシング…50kc 刺身の盛り合せ…146kc