日別アーカイブ: 2013年9月29日

昨日は近所のドラックストアまでウオーキングする予定でしたが気分が乗らずいきませんでした。そのかわり、懸賞葉書をせっせと18枚書いていました。近所のスーパーのものが10枚（当たったら3000円相当のハムがきます）、揖保の糸のバーコードが12枚あったということは今年の夏に12袋食べたということでしょうね（ある意味凄いと思います）2つのバーコードで1通送れるから6通（運がよかったら5000円分の金券が当たります）、アイスクリームの棒とをぺたぺた応募用紙に貼ってこっちも金券があたります。最後に福井米の応募をして、全部で18通、900円分の葉書を使いました。この中で一通でも当たったらうれしいね。 ダイエット、ここ数日2000ｋcal超えが続いています。敗因はやっぱり間食ですね。心を鬼にして間食をしなければいいのですが・・・・やっぱり甘い物好きなのですよねえ。 日付:2013/09/29(日) 【記録】 ⊂(・∀・⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333 ◆体重…73.4kg ◆体脂肪率…39.1% 【食事】 ⊂(´)Д(｀⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333 一日合計：2487Kcal ◆朝食◆ ヨーグルト…292kc ◆昼食◆ 食パン…200kc マーガリン…60kc チーズ…70kc ◆間食◆ キットカット…70kc オレンジジュース(M)…420kc くずまんじゅう…160kc すいとん…300kc キウイフルーツ 生果…67kc ◆夕食◆ ごはん…300kc さけの塩焼き…142kc まぐろの刺し身…226kc うのはな…112kc リーフレタス…8kc ドレッシング…60kc