日別アーカイブ: 2013年10月1日

昨日の食事はめちゃくちゃだったので掲示しませんでした。 ファミリーマートによる用事があったので、ついでに美味しいと評判のファミキチを1個買って家でむしゃむしゃ食べました。肉汁がとろとろでて美味しかったですぅ。 今月から10月73ｋｇから11月1日までに72ｋｇになっているように頑張ります。 日付:2013/10/01(火) 【記録】 ⊂(・∀・⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333 ◆体重…73.8kg ◆体脂肪率…39.1% 【食事】 ⊂(´)Д(｀⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333 一日合計：2070Kcal ◆昼食◆ ヨーグルト…292kc ◆間食◆ オレンジジュース…44kc まんじゅう くり…338kc ファミキチ…242kc くずまんじゅう…160kc ◆夕食◆ チャンポン…531kc 焼き魚（さんま）…391kc リーフレタス…12kc ドレンシング…60kc