日別アーカイブ: 2013年10月10日

昨日はダイエット日記さぼってしまいました。昨日は近所のホームセンターまで百合の球根を買ってきました。3球入りで498円、6球買ったから996円、商品券1000円分出したらおつりがでないので、チューリップの球根40円を一つ買いました。今日は花と野菜の土と腐葉土を買いに行きました。明日は雨なので、明後日プランターを買いにいきます。いろいろ準備が大変です。 最近、体重が増えすぎて足のひざが痛いです。やっぱり今の体重だと足の負担が多いのかなと思います。 今日はさほど食べていないけど、昨日は馬鹿食いして恥ずかしくてダイエット日記に掲載できないほど食べたりするのが問題なのかなぁ。。。 日付:2013/10/10(木) 【記録】 ⊂(・∀・⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333 ◆体重…73.8kg ◆体脂肪率…39.1% 【食事】 ⊂(´)Д(｀⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333 一日合計：1433Kcal ◆朝食◆ ヨーグルト…292kc ◆昼食◆ スープの素…69kc 普通牛乳…118kc ◆夕食◆ おでん…612kc ごはん…300kc サニーレタス…12kc ドレッシング…30kc