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ダイエット日記＞至高の食べ物

投稿日: 2013年10月11日 作成者: doru

秋といえば、食欲の秋でしょう。栗、ぶどう、さつまいもなどありますが、一番はさんまでしょう。ぶりぶりに脂ののったさんまを焼いて、だいこんおろしと食べる。秋を代表する至高（しこう）の味覚といっていいでしょう。 日付:2013/10/11(金) 【記録】 ⊂(・∀・⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333 ◆体重…73.0kg ◆体脂肪率…38.0% 【食事】 ⊂(´)Д(｀⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333 一日合計：1547Kcal ◆昼食◆ ヨーグルト…292kc ◆間食◆ 普通牛乳…118kc くずまんじゅう…160kc ◆夕食◆ ごはん…300kc おでん…489kc さけの塩焼き…142kc サニーレタス…16kc ドレッシング…30kc

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