月別アーカイブ: 11月 2013

ダイエット日記をして、ときどきカロリー計算をやっているものの、ダイエット日記で書いていない日はお菓子ぼりぼり食べて書けなくなっています。 若い頃は腹筋、背筋、両方で100づつぐらいできていたけど、今は20回もできればいい方、それに身体も硬くなったし、昔みたいに歩けなくなり、自転車で乗って行くのにも遅くなった。 すべて運動不足とカロリー過多のせいなのだけど、最終的には痩せるしかないだろうなと思っています。

大きなかまきりと、同じぐらいの大きな殿様バッタを網戸とおいていて、気がついてみれば、ばったが半分の大きさになっていて、かまきりがむしゃむしゃ食べていた。 他にかまきりとちょうちょヴァージョンがあります。 日付:2013/11/10(日) 【記録】 ⊂(・∀・⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333 ◆体重…73.2kg ◆体脂肪率…37.9% 【食事】 ⊂(´)Д(｀⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333 一日合計：2100Kcal ◆朝食◆ 食パン…250kc ソーセージ…400kc チーズ…60kc りんご 生果…150kc マヨネーズ 全卵型…69kc 普通牛乳…118kc ◆間食◆ ミルクチョコレート…553kc ◆夕食◆ 雑炊…500kc

この前図書館に行って、その途中にセイタカアワダチソウの黄色い花の咲く中、もんしろちょうが3羽ひらひらと飛んでいた。人間側から見れば、楽しそうに遊んでいるようにしか見えないけど、もんしろちょうの側からしたら子孫を残すためにメス1羽にオス2羽が凄絶な争いをしているのだろうなと考えると、人間側から見るものともんしろちょうからの視点のギャップに少し面白いものを感じた。 あああ、２冊ハリポタ借りたのだけど、2週間で読み切るかちょっと不安だな。最近老化のため、なんでも人の1/2しか動けなくなった。 日付:2013/11/06(水) 【記録】 ⊂(・∀・⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333 ◆体重…73.2kg ◆体脂肪率…37.9% 【食事】 ⊂(´)Д(｀⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333 一日合計：1936Kcal ◆朝食◆ カレーパン…340kc ◆間食◆ カスタードプリン(ﾌｧｰｽﾄﾌｰﾄﾞ)…232kc シュークリーム…300kc コーヒー(砂糖・ミルク)…294kc ◆夕食◆ ごはん…300kc 煮物…200kc うのはな…224kc リーフレタス…16kc ドレッシング…30kc

ここ2.3月で身体がものすごく硬くなった気がする。特に足腰に柔軟性がなくなった気がする。またヨガのＤＶＤをひっぱりだしてしなくてはいけないね。 あーあ、年はとりたくないものだ。 日付:2013/11/05(火) 【記録】 ⊂(・∀・⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333 ◆体重…72.8kg ◆体脂肪率…38.9% 【食事】 ⊂(´)Д(｀⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333 一日合計：2007Kcal ◆朝食◆ お好み焼き…414kc ◆昼食◆ カレーパン…340kc ◆間食◆ コーヒー(砂糖・ミルク)…98kc みかん 早生…27kc りんご 生果…50kc 三角ショートケーキ…305kc ◆夕食◆ ごはん…400kc あじの南蛮漬け…239kc かつおのたたき…134kc

昨日、低周波治療器を使おうとしたら電圧があがらない。何度しても30秒ぐらいは動くのだかそれでぷっつり切れてしまう。アダプターが悪いのかと電池に換えてみても同じ症状が出てしまう。そんなに古いものじゃないし、有名メーカーのものも使っているし、もしかしたら知らないうちに踏んだのかなと修理しようか、それともまた新品買おうかと悩んでいた。 翌日、今度は身体につけて、実験してみることにする。あれ？普通に動く。人の身体につけていないと安全装置が働いて電源が落ちるようになっていたみたい。 人間より機械の方が賢かった。 日付:2013/11/03(日) 【記録】 ⊂(・∀・⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333 ◆体重…73.0kg ◆体脂肪率…39.0% 【食事】 ⊂(´)Д(｀⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333 一日合計：2078Kcal ◆間食◆ かっぱえびせん…250kc コーヒー(砂糖・ミルク)…98kc ◆夕食◆ ごはん…300kc コロッケ…1160kc うのはな…224kc リーフレタス…16kc ドレッシング…30kc

Yahooのカテゴリの一つにプレモノというものがあります。企業からの新発売のものをもらったり、半額出して試すというものです。以前もコンビニのさんま寿司を無料で一つもらえるというのがあって、コンビニにいったら物がないから、家族3人で３個分注文して、注文した日に取りにいって、1つ無料で2つ買って得なのかそんなのかわからない代物です。 今日も風邪からなおって、図書館にハリポタを借りて、そのついでにプレモノで半額出しのクーポンもらったのでガムとレンジでチンするご飯（ダイエット用）をクーポン出して半額でもらってきました。ちょっとは得なのだろうなぁ・・・。 先日死去したあんぱんまんの原作者で有名なやなせたかし先生の法定相続人がいないとニュースで聞きました。親類縁者まったくなかったのかなぁ。誰かが名乗りでないと著作権とかの利益は国のものになってしまうのかなぁ。まあ国のものになるのなら地震の津波で被害を受けた人たちに援助金として渡してくれたらいいのにと思いました。 日付:2013/11/02(土) 【記録】 ⊂(・∀・⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333 ◆体重…73.0kg ◆体脂肪率…39.2% 【食事】 ⊂(´)Д(｀⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333 一日合計：1615Kcal ◆朝食◆ パン…200kc チーズ…60kc ハム ロース…51kc リーフレタス…8kc マヨネーズ 全卵型…69kc ◆昼食◆ お好み焼き…300kc ◆間食◆ みかん 早生…54kc ◆夕食◆ ごはん…300kc 刺身の盛り合せ…146kc まぐろの刺し身…113kc クリームシチュー…268kc リーフレタス…16kc ドレッシング…30kc 【運動】 ⊂(ﾟﾛﾟ⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333 一日合計：186Kcal 自転車の運転…186kc(1時間)