日別アーカイブ: 2013年11月6日

ここ2.3月で身体がものすごく硬くなった気がする。特に足腰に柔軟性がなくなった気がする。またヨガのＤＶＤをひっぱりだしてしなくてはいけないね。 あーあ、年はとりたくないものだ。 日付:2013/11/05(火) 【記録】 ⊂(・∀・⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333 ◆体重…72.8kg ◆体脂肪率…38.9% 【食事】 ⊂(´)Д(｀⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333 一日合計：2007Kcal ◆朝食◆ お好み焼き…414kc ◆昼食◆ カレーパン…340kc ◆間食◆ コーヒー(砂糖・ミルク)…98kc みかん 早生…27kc りんご 生果…50kc 三角ショートケーキ…305kc ◆夕食◆ ごはん…400kc あじの南蛮漬け…239kc かつおのたたき…134kc