日別アーカイブ: 2013年11月18日

ダイエット日記をして、ときどきカロリー計算をやっているものの、ダイエット日記で書いていない日はお菓子ぼりぼり食べて書けなくなっています。 若い頃は腹筋、背筋、両方で100づつぐらいできていたけど、今は20回もできればいい方、それに身体も硬くなったし、昔みたいに歩けなくなり、自転車で乗って行くのにも遅くなった。 すべて運動不足とカロリー過多のせいなのだけど、最終的には痩せるしかないだろうなと思っています。