日別アーカイブ: 2014年11月17日

運動不足で足の筋肉がなえつつあるから今日は頑張ってウオーキングしてきました。目的がないと楽しくないから、ちょっと遠くの金券ショップまで行くことにしました。スーパーで自転車をとめて、万歩計をつけてウオーキングしました。てくてくてく、坂道をあがり、橋を渡り、下にある川を見ながら、タイガースが買ったとき道頓堀から川にダイブする人はいるけど、この川でダイブしたら川が浅いからたぶん死ぬなと思いながらいきました。 橋をこえたらまた下りの坂道で、やや早めに歩いていたらそこそこのかっこうしているのに、じんわり汗がでてきました。 商店街をぬけて、金券ショップに到着。金券を買って（何買ったか明日報告します）もときた道をてくてく帰って行きました。 7084歩407kcal 17.1gの脂肪が燃焼しました。