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ヨーグルトを食った

投稿日: 2015年3月31日 作成者: doru

ここ数日、文書かく気力がなくてサボッていました。気力がなかったこともあるのですが、姪っ子親子が遊びにきていたのでそのお世話もあってなかなかパソコンの前にゆっくり座れなかったことも原因の一つとしてあります。 さて今日の朝食はヨーグルトの恵みを1箱食べました。100ｇ63kcalで400ｇを食べたから朝飯は252kcalになります。だいたい食パン1枚分、ごはん1杯分と一緒になります。これを食べたことでタンパク質を食べたことになりますし、大腸に善玉菌が増えればいいなと思っています。 これで間食さえしれければＯＫなのですけどね。さてさてどうなることやら。。。

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