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?4.0kgになってしまった

投稿日: 2015年5月25日 作成者: doru

つい油断してお菓子やらジュースを飲んでいたら？4.0ｋｇになってしまった。今日から再度頑張ってダイエットしていきます。これこれこれで何回目のダイエット宣言？　と笑わないでください。今回は生活を充実したものにしてダイエットしていくことにします。 まず朝はプレーンヨーグルト、そして昼食はパンにチーズを乗せたものをオーブントースターでチンして牛乳をつけます。夜は普通に食事。今日は早く起きたから９時頃就寝。これで食事は完璧！！ 後運動で、通販で買った服の代金を払いにコンビニまで歩いて行って歩いて帰ってくる。いつもはコンビニに行くたびにジュースとか買っていたけどそれもなしにします。 それから目標は2週間で1ｋｇ減量の予定です。がんばります。 2週間後普通に報告できたらいいなぁ。。。

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