月別アーカイブ: 7月 2015

？1.0ｋｇ　体重なかなか減らないなぁ。前の日に食べたゴーヤチャンプルを翌日の昼にチキンライス（750ｋcal)にして食べているのが敗因なのかもしれない。。。 前回得体の知れぬもので撮影したものですが、私の部屋から見ると西向きで太陽があたって暑くなってくると何も言わず逃げていってしまいました。それまで写真撮っても平気な顔でいたのにげんきんなものです。 昨日暑い中自転車で片道20分のスーパーまでウーロン茶のティーパックを買いに行きました。特売じゃなくちょっと安い程度のものだったのですが、お茶とお米のセットが当たるか3000円分のＪＣＢ商品券かどちらかが当たって、応募するにはウーロン茶を買わないといけないので買ってきて、5口応募しました。こっちの家に3口、姪っ子の家に2口応募しました。姪っ子にメールでお茶とお米のセット応募してあげるねとわざと書いたら、生活苦しいので、すぐメールの返信がきて、3000円分の金券がいいと言ってきた。げんきんなものです。

？1.2ｋｇでした。今朝は食欲さほどないけど、一昨日に起こった激しい飢えは何だったのだろうと思います。ネットの友人は水や食物の食べすぎで胃が悪くなっているのじゃないかと言っていました。 昨日図書館でようやく新宿鮫「灰夜」を返してきました。長い間借りたままだったからいつ図書館から本早く返してと電話がかかってくると思うと気が気でありませんでした。次ビブリオ古書堂を読んでいます。そっちは人気本だから期日までに帰さないと電話がかかってきます。頑張って読むことにします。 今朝起きたら得体の知らぬ生き物が網戸にとまっていました。わしわし鳴かないからくまゼミの雌かなと思います。夏の音というと夜水をはったばかりの田んぼに集うかえるの合唱、朝に特によく鳴くせみの声、そしてときどき軒先にかかっている風鈴の音に、打ち上げ花火の胸に響くどーんという音。季節季節に咲く花の匂いを嗅ぐのも好きだけど、季節にあった音を聞くのも好きです。

？1.4ｋｇになってしまいました。昨日家庭菜園でとれたピーマンを天麩羅にして大量に食べたのとアイスクリーム３個も食べたのが敗因のようです。15日までに？0.0ｋｇを目指していたけどかないそうにありません。 今ヤマザキのパンを買うと点数ポイントがついていて、10点でねずみ王国の入場券、3点でヤマザキのお菓子詰め合わせです。ねずみ王国の入場券の方が金額的に大きいのですが、もし当たったら姪っ子親子が行くだろうし、爺ぃと婆ぁから新幹線代と宿泊費（10～20万円程度）を徴収するから当たったらどえらい目にあいます。そこでせこく3点のヤマザキのお菓子詰め合わせを応募しました。当たるといいな！！

？1.2ｋｇでした。昨日は朝、昼とも普通に食べているのに、その間お腹がすいてすいてたまりませんでした。饅頭とか菓子パン食べても、お茶はたくさん飲んでも食欲があって、お腹ぱんぱんのはずなのにずっと空腹でした。ダイエットによるストレスが脳の食欲神経に異常をきたしているのかなと思いました。 小学生1年の頃、家から土を持って行って朝顔の種をまきました。朝顔の種は発芽せず、代わりの苗を先生からもらって育てました。今ごろの季節から夏の終わりまで咲いて綺麗でした。朝ラジヲ体操で起きると朝顔の花は咲いているので朝顔の開花を見たくて三角錐のふたを前日花の咲きそうなつぼみにつけて、ラジヲ体操から帰ってきたときにふたをはずして、開花のようすをみました。ただそれだけのことなのに、何故か心に心地いい雰囲気を持たせています。

？2.4ｋｇちょっとずつ増えているぅぅぅぅぅ。困った。 今朝窓を開けたらくまぜみが鳴いていました。もうそんな季節になったんだ。 夏と言えば、金魚すくいで救った金魚(和金）が4匹いました。3匹がおすで1匹がめすで、おすは身体が一回り大きく、めすを春先になると自分の体液をかけようとめすをおっかけていじめるものだから、めすは死んでしまいました。そしてやろうばかりの水槽になりました。 でも可愛いところがあっておす3匹はよく慣れて人間の手から直接餌をもらうようになりました。夏場など金魚たちが喜ぶだろうとホームセンターでウオーターレタスを１株買って水槽の中にいれるとお腹がすいていたのか1日で食べつくしてしまいました。 そんな金魚たちも20ｃｍぐらい育ったところで、近所の猫の襲撃にあい、3匹とも内臓を引きちぎられて逝ってしまいました。

？2.2ｋｇ　昨日昼間にそうめん一束、夜にカレーライスを食べて、間食をそこそこ食べたので1日の総カロリーが2600ｋcalになったので、この体重の結果になったのだと思います。 もともとダイエットの目的は、横に大きくなりすぎて大型スーパーでビッグサイズの服があいずらくなって通販でしかかけなくなったのと、若い頃買ったルビーの指輪が指にあわなくなったのと、太って高血圧と脂質異常症にかかったことかな。これ以上増えると糖尿病の薬までもらうようになったら嫌だなと思って再再ダイエットにとりかかったわけです。 家で家庭菜園していて、ゴーヤの実が毎日実ります。4月の終わりにホームセンターで2苗買ってきたものが大きく成長しています。毎日食べるのも飽きるので隣近所にくばっています。

3時就寝６時起床　３時までウーロン茶とかそういったものを飲んでいたから胃袋の中に水分が残っていて体重が増えたのだと思う。 今まで気がつかなかったけど、ここのプログ、写真も投稿できるのだね。今日はホームセンターで苗で買ってきた百日草をアップしますね。1パックに4本の苗がはいっていて、最初家族がプランターに植えようかと言っていたけど私が反対して畑に植えたらかなり大きく成長した。同じときに違う苗も一緒に買ってそっちもつぼみつけています。そっちも花が咲いたら投稿しますね。

？0.6ｋｇでした。朝３時に起きてはかった体重なので、そのまま寝ていて7時か８時に起きた体重なら2～300ｇ減っていたかもしれませんね。 以前フリマでどっかのおばあさんが水晶を500円で売っていたので買ったのだけど、同じ大きさでネットで探してみれば2000円+送料かかっていた。鉱石として買えば安いけど、風水の運つきだと高くなるのだろうね。 今日お昼とうもろこしを茹でて食べました。バナナの星が出ている見切り品はまあまあ甘くて食べられるけど、とうもろこしの見切り品だけは食えたものじゃなかった。とうもろこしだけはできるだけ新しいものじゃないと美味しくないね。

？0.6ｋｇでした。昨日間食にメロンパン400ｋcalというものを食べたので、1日の総カロリーが2500ｋcalまであがっていたから心配していたけどそんなにこえてなくて助かった。ちなみに毎朝の食事は、食パン200kcal、パンの上にチーズ60ｋcalのせて、牛乳200ｃｃ100ｋｃａｌだから、合計360ｋcalだから、メロンパンだけで朝食よりも多いという計算になります。ダイエット中でもダイエット外でも厳禁ですね。 やっぱり脳が喜ぶ美味しい料理は味も濃いしカロリーも高いのだと思います。 反対に身体にいいと言われるダイエット食は脳が喜ばず美味しくないのだと思います。 それにダイエット食はカロリー低いので血糖値があがらずまた間食とかしたがるんじゃないかな。

なんとか？0.6ｋｇまで減りました。15日までには0.0ｋｇになれたらいいな。森永製菓のマリーが1枚24kcalで、こんにゃく畑が1個25ｋcalでどっちもどっちだなと思った。 1年前に、運動するＤＶＤの付録が欲しくてフィッテ（Ｆｉｔｔｅ）というダイエット雑誌を買ったけど内容が少し薄いような気がする。ＤＶＤの付録がついていればまた買うかもしれないけど、おまけなしだともう買わないだろうな。 栄養と料理という雑誌はこのたびダイエット特集を図書館から借りて読んでいます。こっちの雑誌はまあわりと真面目に紙面をとりくんでいて好感を持てます。