月別アーカイブ: 11月 2015

？3.2ｋｇ　近くのスーパーで以前から気になっていたお惣菜が298円になっていたのでハンバーグ2個入っているのを買ってきて夕食で食べた。食べるときは濃厚で美味しかったのだけど、一度睡魔がきて寝て起きたらちょっと胃が持たれている感じがする。ハンバーグ１個で明日もう1個食べたらよかったかな。 ●【食 事】◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎ 一日合計：2467Kcal ◇朝食◇ ヨーグルト…252kc りんご 生果…150kc ◇間食◇ ヨーグルト…64kc ◇昼食◇ お好み焼き…200kc マヨネーズ 卵黄型…66kc ◇間食◇ コロッケ…232kc 桜もち 関東風…107kc ヨーグルト…65kc 食パン…100kc マーガリン…37kc 普通牛乳…59kc ◇夕食◇ ご飯…300kc ハンバーグ…602kc 刺身の盛り合せ…146kc サニーレタス…16kc フレンチドレッシング 乳化型…71kc

？2.4ｋｇ ●【食 事】◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎ 一日合計：1700Kcal ◇昼食◇ かけそば…268kc ◇間食◇ モンブラン…175kc ◇夕食◇ ご飯…300kc 刺身の盛り合せ…146kc うのはな…112kc さんまの塩焼き…237kc サニーレタス…16kc フレンチドレッシング 乳化型…71kc ◇間食◇ モンブラン…175kc 酒まんじゅう…200kc 落選文書ですぅ 姪っ子が小さいころよくサーティワンアイスクリームに連れて行ってあげていました。姪っ子はキャラメルリボン（今は廃版になっているようですができれば復活して欲しいです）私はラムレーズンを注文していました。 ある夏の日姪っ子が4歳ぐらいのときかな？　姪っ子は食べるのが遅くて、私は早くて、「あーちゃん（姪っ子は私のことをこう呼んでいました）は食べるのが早いけど私はゆっくりでいつまでも楽しんで食べれるのだよ」と笑いながらそこそこ食べていました。ところが食べるのが遅すぎてどろどろになり床にべちょっと落としてしまいました。それを見ていた店員のおねえさんが床に落としたアイスクリームを片付けてくれた後に機転を利かせて、また新しいアイスクリームをくれたのです。姪っ子は優しい店員のおねえさんにお礼を言って今度は落とさないように食べました。 その姪っ子も今では中三の受験生です。４歳のときのことが印象深かった出来事らしく今でもそのことを覚えていて笑いながら話してくれます。 私も姪っ子もサーティワンアイスクリームには企業として好印象を持っています。これからも頑張ってください。ときどき食べに行きますね。

？3.0ｋｇ ●【食 事】◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎ 一日合計：2043Kcal ◇朝食◇ 食パン…212kc 牛乳…94kc ◇間食◇ フルーツジュース…47kc りんご 生果…150kc コーヒー(砂糖・ミルク)(ﾌｧｰｽﾄﾌｰﾄﾞ)…70kc ◇昼食◇ 食パン…200kc チーズ…60kc ハム ロース…51kc きゅうり 生…8kc マヨネーズ 卵黄型…66kc 牛乳…94kc ◇間食◇ 飴…120kc ビスケット…105kc オレンジジュース…100kc ◇夕食◇ ご飯…300kc 鶏 むね 皮なし 若鶏…240kc たまねぎの天ぷら…86kc サニーレタス…16kc ソース 濃厚…24kc 今日の朝、ファミマのプレイベートブランドの食パン　焼かないままとオーブントースターで焼いたもの　一枚を半分ずつ切って食べてみました。 先に焼いたものを食べるとやや塩気が気になるかな～って程度でした。後で焼かないままの食パンを食べると普通でした。物凄く美味しいということもなく不味くもないという普通の味でしたね。消費税込みで122円と言う値段とあわせても続けて買ってもいいかなと思いました。

？3.0ｋｇ ●【食 事】◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎ 一日合計：1987Kcal ◇昼食◇ 食パン…200kc ハム ロース…51kc チーズ…60kc サニーレタス…4kc マヨネーズ 卵黄型…66kc コロッケ…290kc 普通牛乳…118kc ◇間食◇ 菓子パン…100kc フルーツジュース…100kc ◇夕食◇ ご飯…300kc 煮魚…180kc 煮しめ…200kc ハム ロース…102kc サニーレタス…16kc ソース 濃厚…24kc ◇間食◇ ヨーグルト…61kc ヨーグルト…65kc 食パン…50kc 今日ファミリーマートに行って、プライベートブランドの食パン（5枚切）113円、消費税入れて122円を買いました。　値段は安いけど味は未定。明日オーブントースターで焼いて何もつけない状態で食べてみます。味は明日報告します。

？2.6ｋｇ　最近チョコレート食べていなくて、ドラックストアで買ってきたダースを1箱くっちまった。明日の体重がちょっと怖いかもしれない。。。

？2.6ｋｇ　なかなか痩せない。。。 ●【食 事】◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎ 一日合計：1061Kcal ◇昼食◇ お好み焼き…200kc マヨネーズ 卵黄型…66kc ◇間食◇ オレンジジュース…50kc 飴…60kc チーズ…50kc ◇夕食◇ ご飯…300kc 鶏 むね 皮なし 若鶏…240kc キャベツ 生…24kc フレンチドレッシング 乳化型…71kc 昨日図書館からしゃばけシリーズのいっちばんを借りてきたのだけど、本を開いたとたんかすかに血の匂いがしました。見ると本の横に茶色くついていました。自分の本じゃないからいいようなものの、自分の本に他人の血がついていたら嫌だな。早く読んで図書館に返そうと思っています。

？2.6ｋｇ 本を借りに図書館に行った後、農協の即売所にいってきました。スーパーで売っているような大きなハクサイが280円で売られていたのでつい２玉も買ってしまった。スーパーだと1/4カットで98円+消費税するから安いでしょ。次図書館に行く都度に農協の即売所で買い物してもいいかなと思う。運動にもなるしね。 ●【食 事】◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎ 一日合計：1377Kcal ◇昼食◇ お好み焼き…200kc マヨネーズ 卵黄型…66kc ◇間食◇ 食パン…100kc マーガリン…37kc 飴…100kc ◇夕食◇ ご飯…300kc さばの塩焼き…168kc 豆腐 絹ごし…217kc 茶わん蒸し…94kc キャベツ 生…24kc フレンチドレッシング 乳化型…71kc

？3.2ｋｇ　明日体重増えているかもしれない。。。 ●【食 事】◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎ 一日合計：2281Kcal ◇朝食◇ 食パン…200kc ハム ロース…51kc りんご 生果…75kc チーズ…112kc マヨネーズ 卵黄型…66kc 牛乳…100kc ◇間食◇ 飴…100kc ◇昼食◇ ご飯…350kc わかめと豆腐のみそ汁…40kc ◇夕食◇ フライドポテト…571kc さけの塩焼き…142kc 肉じゃが…387kc サニーレタス…16kc フレンチドレッシング 乳化型…71kc 妹が両親を病院まで運ぶためにやってきた。そのお土産にマクドのフライドポテトを買ってきた。Ｌだから完食すれば571ｋcalにもなる。最初のうちは美味しく食べていたのだけど最後は惰性で食べなければいけない状態を感じずつ食べてしまった。最初1/2ぐらい食べたところでやめとけばよかったのだよね。

?4.4kg ●【食 事】◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎ 一日合計：1942Kcal ◇朝食◇ お好み焼…200kc マヨネーズ 卵黄型…66kc ◇間食◇ コーヒー(砂糖・ミルク)(ﾌｧｰｽﾄﾌｰﾄﾞ)…70kc 雷おこし…200kc 飴…50kc ◇昼食◇ ヨーグルト…252kc りんご 生果…150kc ◇夕食◇ ご飯…300kc 刺身の盛り合せ…146kc さばの塩焼き…168kc 豆腐 絹ごし…145kc キャベツ 生…24kc フレンチドレッシング 乳化型…71kc つなまよ…100kc やまざきの秋のパンまつりも終盤にかかってきて、応募券が2枚分足らないから、スーパーで見切り品のいちごの絵が描いていてシュークリームみたいなパッケージの菓子パンを２個買いました。家に帰って、すみの方をちょっとだけつついてみれば、うっまずいって感じでした。パンみたいに生地が濃くないし、シュークリームみたいに軽くない。両方の悪いところを選んで作ったような味でした。シュークリームみたいなのを想像して買ってきたのだけど、期待はずれでした。

？2.2ｋｇ ●【食 事】◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎ 一日合計：1727Kcal ◇朝食◇ レーズンパン…100kc チーズケーキ…329kc ◇間食◇ バナナ…104kc ◇昼食◇ ヨーグルト…252kc りんご 生果…150kc ◇夕食◇ カレーライス…705kc サニーレタス…16kc フレンチドレッシング 乳化型…71kc 1600ｋcalぐらいなら少しずつ体重減っていくのだけど、2000ｋcalをこすと増えて行く。ほんの400ｋｃａｌ（ごはん一杯分だけど）この差は大きい。0.0ｋｇに年内になれたらいいな。