日別アーカイブ: 2015年11月5日

？3.2ｋｇ　明日体重増えているかもしれない。。。 ●【食 事】◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎ 一日合計：2281Kcal ◇朝食◇ 食パン…200kc ハム ロース…51kc りんご 生果…75kc チーズ…112kc マヨネーズ 卵黄型…66kc 牛乳…100kc ◇間食◇ 飴…100kc ◇昼食◇ ご飯…350kc わかめと豆腐のみそ汁…40kc ◇夕食◇ フライドポテト…571kc さけの塩焼き…142kc 肉じゃが…387kc サニーレタス…16kc フレンチドレッシング 乳化型…71kc 妹が両親を病院まで運ぶためにやってきた。そのお土産にマクドのフライドポテトを買ってきた。Ｌだから完食すれば571ｋcalにもなる。最初のうちは美味しく食べていたのだけど最後は惰性で食べなければいけない状態を感じずつ食べてしまった。最初1/2ぐらい食べたところでやめとけばよかったのだよね。