日別アーカイブ: 2016年4月8日

yahooの懸賞でコーヒーが当たってコンビニまで徒歩で歩いていきました。自転車で行ったら早いのだけど天気もいいので万歩計をつけててくてく歩いて行きました。 歩いた歩数は4875歩（262ｋcal、減脂肪10ｇ）でした。でも帰ってきてお菓子を爆食いしてしまいました。これでは駄目ですね。何かの本に食事9割運動1割というのが書かれていました。 明日は図書館まで歩いていきます。しゃばけ外伝を返して、他の本を借りに行きます。