日別アーカイブ: 2017年3月19日

今週は生理前のせいか、体重はなかなか減らず*3.98ｋｇという数字になって惨敗です。最高*4.8ｋｇ　最低*3.2ｋｇとなかなか減らない数字でした。 週の中頃、正月に福袋として買ったミスタードーナツのドーナツ引き換え券の有効期限が3月末とせまってきたので、20個一気に買いました。ポンデリングを６個も食って1200ｋcalにもなってしまった。 その後、血糖値に異常があったのか、ドーナツを食ったにも関わらずお腹が減ってたまりませんでした。そんな日が2～3日続いて（血糖値に異常があったのかもしれない。そういうときは食事を減らさないとお腹を壊す）、おかしかったです。 夜の間食の方は、そんなに大量に食べなくても平気になりました。 月曜日　チョコ41ｋcal*４個 　　　　　しゃけ1切れ 火曜日　６Ｐチーズ59ｋｃａｌ 　　　　　　刺身夕食の残りけん20ｋｃａｌ 　　　　　　チョコ41ｋcal 水曜日　カステラ　63ｋｃａｌ 　　　　　　スープ99ｋｃａｌ 木曜日　ゼリー154ｋｃａｌ 　　　　　ドーナツ半分　100ｋcal 金曜日　シチュー50ｋｃａｌ 土曜日　ゼリー　154kcal