日別アーカイブ: 2017年5月7日

今週の体重は最高が*4.2ｋｇ最低が*1.8ｋｇ　平均2.6ｋｇでした。ここ2～3日適当に食べ物をたべていたら、少し体重が増えてしまいました。 睡眠について 今まで私は夜に寝るのは、次の日に疲れないために寝ているのだと義務のような感じで寝ていました。 ところがつい最近、寝るのは楽しいこと気持ちいいこととうのに気が付きました。 ふかふかの布団に入って、夢を見る。それは温泉につかっていました。布団の中の温度と温泉の温度と脳が勘違いしたけっかだと思います。 睡眠中の夢でも映画を見ているようで楽しめます。以前の職場の夢は少し嫌ですが。身体はもっと体を休めたいと言って、少し嫌な物がましになりました。 寝ること＝気持ちいいこと　この年になって初めて気がつきました。もっと早くから気がついていたらもっと楽しい睡眠をとれていただろうなと思います。