日付:2014/01/01(水)
【記録】 ⊂(・∀・⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333
◆体重…73.6kg ◆体脂肪率…39.0%

【食事】 ⊂(´)Д(｀⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333
一日合計：2165Kcal
◆朝食◆
食パン…200kc
チーズ…57kc
ハム ロース…51kc
きゅうり 生…8kc
マヨネーズ 全卵型…69kc
普通牛乳…70kc
◆昼食◆
くり…130kc
チョコレート…480kc
◆夕食◆
ごはん…600kc
おかす…500kc

今日はイオンの初売りにいってきました。先着400名に馬の絵皿をくれるものだから、開店15分前に行ったら長蛇の列なんとか1枚もらうことはできました。その後、マリーのチョコレートが人気でなくなったら大変と1袋1000円、3袋買いました。欲しいも、みかんを買って、バイクでぶるんぶるんと帰ってきました。
帰ってきて、妹夫婦がたずねてくるというものだから、昼自分の部屋に入って隠れていました。あまりにお腹がすいたものだから階段にあった剥き栗と、福袋で買ったマリーのチョコレートを食べて飢えと戦っていました。それでもお腹がすくものだから布団に入って昼寝をしてしまいました。

日付:2013/12/26(木)
【記録】 ⊂(・∀・⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333
◆体重…72.4kg ◆体脂肪率…38.8%

【食事】 ⊂(´)Д(｀⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333
一日合計：1854Kcal
◆昼食◆
食パン…270kc
マーガリン…60kc
普通牛乳…118kc
◆間食◆
どら焼つぶあん…234kc
コロッケ…290kc
ミックスジュース…200kc
◆夕食◆
鶏雑炊…378kc
ぶり 成魚 焼き…304kc

病院から退院したのは数日前ですが、身体が弱ってここに書く気力が起きませんでした。
病院に『神狩り』（山田正紀）『レダ』（栗本薫）を持っていきました。『神狩り』久しぶりに読んだけど後々の山田のエッセンスがつまったような作品になっていますね。山田の初期は神関係が多いね。神を愛するというよりも怒りの神とか残忍な神への抵抗って感じがしますね。
『レダ』これも栗本の初期の作品だったね。栗本の若さとかナイーブなところがわかります。『レダ』は1巻の半分ぐらいしか読んでいないけど、年末年始にかけて、残り２冊半を風呂場で読もうかと思っています。

入院の日も近づいてきたので、自転車で20分の距離にある理美容室まで髪の毛を切りにいった。そのあたりは自転車駐輪禁止地帯なので、商業施設で自転車をとめて歩きます。

髪の毛を切った後は、年末恒例のカレンダーを集めに銀行まわりをします。一つの銀行から平均２枚ぐらいカレンダーを集めて7～8の銀行があるのでそれなりに集まります。

3500歩歩いて、去年までは普通に歩けたのに体重が増えて、歩いた後が痛い。週に3～4回歩いていたら、こんなこともなかったのにと思うと、体重で足が痛くなる前になんとかできたらよかったかなと痛く感じます。

日曜日　8日、退院してから印刷だと体調にも不安があるので元気なうちに全部印刷した。絵柄考えるのに1時間、表面裏面印刷するのに1時間、合計2時間かかっての仕事でした。

月曜日　9日、高血圧の薬等を近所のクリニックまでもらいに行った。そこのクリニックの先生が市民病院（そこから紹介されて神戸大学病院になった）に紹介状を書いてもらったので、16日入院、17日手術と言った。そうしたらそこの先生がなおる病気だから大丈夫と言ってくれた。でもちょっと不安。

一応病院に持っていく予定の本は用意したけど、天河伝説殺人事件（内田康夫の推理小説）を持って行こうかとクリニックの帰り、ブックスオフで100円本で買おうかなと自転車で向かったけど、途中で疲れてやめた。

12月16日から大学病院に、大腸のポリープ（普通のポリープじゃなくてとるのが難しい場所にある）をとるために1週間ぐらい入院する予定。

180分が1000円のテレビカードでテレビ見れるけど高くてそんなに使えない。

そこで、本を持っていくことになった。図書館で借りて一か月かけて、ハリポタの炎のゴブレットを読んだ。続きの不死鳥も借りて読もうとしたけど、結構重いし、なくなったらややこしいという家族の反対にあい、家にある本を持っていくことになった。

山田正紀　『神狩り』1冊
栗本薫『レダ』3冊
を持っていくことにした。
もう少し持っていってもいいかなとも思っているけど、1週間の入院だからたりるのじゃないかな。

また退院したらぼちぼちお話しをします。

ダイエット日記をして、ときどきカロリー計算をやっているものの、ダイエット日記で書いていない日はお菓子ぼりぼり食べて書けなくなっています。
若い頃は腹筋、背筋、両方で100づつぐらいできていたけど、今は20回もできればいい方、それに身体も硬くなったし、昔みたいに歩けなくなり、自転車で乗って行くのにも遅くなった。
すべて運動不足とカロリー過多のせいなのだけど、最終的には痩せるしかないだろうなと思っています。

大きなかまきりと、同じぐらいの大きな殿様バッタを網戸とおいていて、気がついてみれば、ばったが半分の大きさになっていて、かまきりがむしゃむしゃ食べていた。

他にかまきりとちょうちょヴァージョンがあります。

日付:2013/11/10(日)
【記録】 ⊂(・∀・⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333
◆体重…73.2kg ◆体脂肪率…37.9%

【食事】 ⊂(´)Д(｀⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333
一日合計：2100Kcal
◆朝食◆
食パン…250kc
ソーセージ…400kc
チーズ…60kc
りんご 生果…150kc
マヨネーズ 全卵型…69kc
普通牛乳…118kc
◆間食◆
ミルクチョコレート…553kc
◆夕食◆
雑炊…500kc

この前図書館に行って、その途中にセイタカアワダチソウの黄色い花の咲く中、もんしろちょうが3羽ひらひらと飛んでいた。人間側から見れば、楽しそうに遊んでいるようにしか見えないけど、もんしろちょうの側からしたら子孫を残すためにメス1羽にオス2羽が凄絶な争いをしているのだろうなと考えると、人間側から見るものともんしろちょうからの視点のギャップに少し面白いものを感じた。

あああ、２冊ハリポタ借りたのだけど、2週間で読み切るかちょっと不安だな。最近老化のため、なんでも人の1/2しか動けなくなった。

日付:2013/11/06(水)
【記録】 ⊂(・∀・⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333
◆体重…73.2kg ◆体脂肪率…37.9%

【食事】 ⊂(´)Д(｀⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333
一日合計：1936Kcal
◆朝食◆
カレーパン…340kc
◆間食◆
カスタードプリン(ﾌｧｰｽﾄﾌｰﾄﾞ)…232kc
シュークリーム…300kc
コーヒー(砂糖・ミルク)…294kc
◆夕食◆
ごはん…300kc
煮物…200kc
うのはな…224kc
リーフレタス…16kc
ドレッシング…30kc

ここ2.3月で身体がものすごく硬くなった気がする。特に足腰に柔軟性がなくなった気がする。またヨガのＤＶＤをひっぱりだしてしなくてはいけないね。
あーあ、年はとりたくないものだ。

日付:2013/11/05(火)
【記録】 ⊂(・∀・⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333
◆体重…72.8kg ◆体脂肪率…38.9%

【食事】 ⊂(´)Д(｀⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333
一日合計：2007Kcal
◆朝食◆
お好み焼き…414kc
◆昼食◆
カレーパン…340kc
◆間食◆
コーヒー(砂糖・ミルク)…98kc
みかん 早生…27kc
りんご 生果…50kc
三角ショートケーキ…305kc
◆夕食◆
ごはん…400kc
あじの南蛮漬け…239kc
かつおのたたき…134kc

昨日、低周波治療器を使おうとしたら電圧があがらない。何度しても30秒ぐらいは動くのだかそれでぷっつり切れてしまう。アダプターが悪いのかと電池に換えてみても同じ症状が出てしまう。そんなに古いものじゃないし、有名メーカーのものも使っているし、もしかしたら知らないうちに踏んだのかなと修理しようか、それともまた新品買おうかと悩んでいた。

翌日、今度は身体につけて、実験してみることにする。あれ？普通に動く。人の身体につけていないと安全装置が働いて電源が落ちるようになっていたみたい。

人間より機械の方が賢かった。

日付:2013/11/03(日)
【記録】 ⊂(・∀・⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333
◆体重…73.0kg ◆体脂肪率…39.0%

【食事】 ⊂(´)Д(｀⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333
一日合計：2078Kcal
◆間食◆
かっぱえびせん…250kc
コーヒー(砂糖・ミルク)…98kc
◆夕食◆
ごはん…300kc
コロッケ…1160kc
うのはな…224kc
リーフレタス…16kc
ドレッシング…30kc